“健康な生活には、適度な運動”　というのは分っていても、ついついさぼりがちで💦

ぶくぶく太り、頭も剥げてきて（これは関係ないか💦）、このままではまずいと思って「水曜日の夕方は、なにがあっても、ランニングクラブ」と決意。なんとかこの二ヵ月参加しています。

行く前は、「今日は走るのはムリムリ」と思っていても、行ったら、最後まで走れるもので、先ずは行くことですね。練習終了後の、銭湯とコーヒー牛乳は、まさに生きててよかった！