冒頭でも紹介しましたが、私の父は、ついに数えで100歳になりました。

長寿の秘訣は３つあるように思います。

①食事　

②睡眠　

③適度な緊張　です。

まず「食事」ですが、私が子供の頃とほとんど変わりません。

本人いわく、「お腹がすいて目覚める」とのこと。

次に「睡眠」は、9時に寝て7時に起きる規則正しい生活。

3つ目の「適度な緊張」。実はこれが最大の秘訣。

母は、怒るのが趣味の人で、父はよく些細なことで叱られています。

その緊張感が脳を活性化させているのではないか、と密かに思っています。

何はともあれ、両親元気でいることに感謝です。